大連專家解析:飯后運動會導致胃下垂嗎?-大連春柳胃腸醫院
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大連專家解析:飯后運動會導致胃下垂嗎?

文章來源:未知 發布時間:2020-12-26 01:27網上預約 聯系客服

專家解析:飯后運動會導致胃下垂嗎?

  有朋友非常喜歡運動,經常吃完飯后直接去了健身房,最近,他由于胃難受,就去了醫院檢查后得知是胃下垂,回來后就滿腦子疑問,胃下垂是個什么鬼?難道是飯后運動造成的?下面我們來淺淺的說一下胃下垂。


一、什么是胃下垂?


  胃下垂是指的是在站立的時候,胃的位置下降,胃小彎最低點在髂嵴水平連線以下。髂嵴在你做叉腰動作時放手的地方,它的位置比肚臍還要低一些。我們用更簡單的說法就是在站立時,胃的縱軸向下延長,胃的下極明顯降低,甚至可抵達盆腔內。

  導致胃下垂的因素主要是有這幾點:支持腹內臟器的韌帶出現了松弛,或者嚴重消瘦、腹肌張力減弱。

●那么,問題來了,支持牽拉胃的韌帶又是什么原因導致的呢?

  一般來說,人經過暴飲暴食后,就會導致胃容量增加,胃的負重過多,長此以往,韌帶隨著胃不斷的負重而慢慢松弛,就不能將胃牢牢的固定在一個位置了,發生了胃下垂。

  這種飲食因素導致的胃下垂是很常見的,還有一些如長期妊娠、腹壁松弛、腹壁手術等導致腹肌無力,腹壓下降而引起胃下垂的。

  其實,胃下垂的總體發病率不高,多見于老年消瘦人群。但隨著我國老年人口的增加,總體的發病人數是逐年增多的。

  說到這兒,就要敲黑板,劃重點了↓↓↓

●飯后運動會不會導致胃下垂?


  一般來說胃在腹腔內的位置是固定的,也會維持一定范圍的張力,而且腹壁有厚厚的脂肪層,加上膈肌的活動力,不會因為飯后運動,晃兩下胃就下垂了。目前也沒有任何的證據直接證明飯后運動會導致胃下垂,我們可以這么想,我們不是經常飯后散步嗎?飯后散步都沒有導致胃下垂,那么飯后運動相對的也不太可能導致胃下垂吧。

二、胃下垂有什么癥狀?


  1、輕度胃下垂:可能沒有身體不適,經過體檢時可發現。

  2、中度胃下垂:上腹部飽脹,食欲減退。進食后,胃擴張、站立時胃下垂明顯;上腹不適或脹痛等癥狀,在進食后、長時間站立或勞累后會加重,吃的過多,疼痛就更為明顯。

  3、重度胃下垂:患者會出現嘔吐,頑固性便秘、失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂郁等神經精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等癥狀。

三、胃下垂要如何治療?


  胃下垂發病后影響其進食導致營養不良,進一步導致消瘦加重、腹部肌張力下降、韌帶進一步松弛,又反過來導致胃下垂加重,形成惡性循環。所以,根治胃下垂有一定的難度。

  我們一般除了對癥治療,還需要通過增加營養、加強鍛煉來進行調理。要注意以下幾點:

  1、特別注意飲食營養,應選富含蛋白、維生素飲食,取食易消化吸收食品。堅持少食多餐,忌暴飲暴食及過量飲食,堅持平臥休息30分鐘至1小時。

  2、避免過度勞累,要適當的進行體育鍛煉,尤其要堅持腹肌鍛煉。

  3、注意調節情緒,避免長期緊張、抑郁、焦慮等負面情緒。



  健康分享:

  快告訴你的小伙伴們,再也不擔心飯后運動破壞健康啦~




專家提示:

 40歲以上人群是胃腸病胃腸癌的高發人群,應每年做一次胃腸健康檢查。如果你“有胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便秘、便血”等胃腸不適癥狀應及時進行胃腸檢查,早發現,早診斷,早治療。


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