大連夏季貪涼當心腸胃炎找上門,來了解如何保-大連春柳胃腸醫院
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大連夏季貪涼當心腸胃炎找上門,來了解如何保

文章來源:未知 發布時間:2021-05-08 03:30網上預約 聯系客服

夏季貪涼當心腸胃炎找上門,來了解如何保護胃腸!



  夏季悶熱,人們常吃一些冷飲來降溫避暑。冷飲已經成為夏天的標簽之一。但冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時,也會給胃腸、咽喉帶來刺激,引發一系列的胃腸疾病。

  為了消暑解渴,人們大都喜歡食用清涼爽口的冰鎮食物。綠豆湯、涼菜等冰食占據了餐桌的大半,過量食用后,總是導致胃痛或是腹瀉,問題百出。例如,冰鎮西瓜會損傷脾胃,導致消化不良、食欲減退等病癥。所以,西瓜最好現買現吃,如果買回來時瓜體溫度較高,不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏,冷藏時間在兩小時為宜。


  如果不控制食量,天氣一熱就大吃冰鎮食品,會出現胃痛、腹瀉等癥狀。為此提醒廣大女性,夏季雖然熱,但是發寒的食物以及冰鎮食品對脾胃虛寒的人而言不宜多吃。吃任何食物都應當適可而止,比如綠豆是解毒的,但是考慮到胃的承受能力,不可以吃超過量的綠豆制品,一些有寒性胃病的人尤其要注意。


  市場上熱銷的一些罐裝涼品等,在食用時也要注意,最好不要空腹吃,一旦出現胃痛,應暫停食用。而且,脾胃虛寒的人一般不建議吃冰鎮食物。


過度依賴冰箱 胃腸炎找上門

  進入盛夏后,除了飲食不潔易引發胃腸道疾病外,過度依賴冰箱,貪吃涼食,是胃腸健康的大敵。不少人習慣于把冰箱視作食品的“保險箱”,喜歡在冰箱中長期儲存 大量食物,又不定期清潔冰箱。殊不知,食物在冰箱中保存時間過久,各類細菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環境中滋生。

  取出食物即食用,細菌就會入侵胃腸引發 “冰箱性胃腸炎”。冰箱中冷藏菜肴時間最好不要超過24小時,取出食用時一定要加熱透。夏天人們大都喜食涼拌菜,有的人喜歡將拌好的涼菜放入冰箱的冷藏中冰后再吃,這種食用方式是不科學的。一旦冰箱久未清潔,涼菜會沾染上細菌,而且涼菜冷藏后雖然爽口,但卻會刺激胃腸道,不利于健康。


  對女性朋友來說,不少人喜歡每天洗上一大盤水果,以便隨時食用補充維生素。殊不知,洗后的水果長時間與空氣接觸,也會滋生細菌,有可能造成胃腸道疾病。因此,水果也最好隨洗隨吃,洗后放置兩小時以上再食用時,應再次清洗。


保護好胃腸道 注意營養均衡


  每到夏天,一些女性往往會覺得食欲不振。 這是因為隨著氣溫升高,人體的內分泌會產生一系列變化,各類分泌腺的功能受到影響,就導致消化力有所減弱。有的人為保護腸胃,追求清淡飲食。


  其實,夏季飲食過于清淡會削弱機體的抵抗力,不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”,用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康,反而容易引發胃炎及潰瘍性疾病。


  醫生告知:首先要養成良好的飲食衛生習慣,其次是不能貪涼,養成正常的飲食習慣。夏季人們要特別注意飲食衛生,生食蔬菜瓜果要洗凈后再吃,不要食用變味的魚類和海鮮制品,不暴飲暴食,少吃生冷、油膩、不潔的食物。如果體質是虛寒的人,盡量不要多食生冷的食物,因為吃冷飲影響正常的食欲,又會使腹瀉加重。如有胃腸不適,可撥打健康熱線:,或點擊微信右下方的在線咨詢,醫生為您一一解答。


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